Dunia Wisata dan Kuliner

Panggilan Yang Penting Untuk Berhasil Dalam Kesehatan dan Berat Badan

Written on July 2, 2017   By   in Wisata

Panggilan Yang Penting Untuk Berhasil Dalam Kesehatan dan Berat Badan. Bagaimana kita menjadi lebih sadar rezim gizi dan praktek-praktek hidup sehat yang memungkinkan kita untuk mencapai tujuan kita?

Kita dapat mengambil kendali atas kesehatan kita dan apa pun yang kita ingin lakukan melalui mempertanyakan kebijaksanaan dianggap semua program perbaikan cepat. Pendidikan telah berkembang selama bertahun-tahun untuk menjadi cara yang efektif diperdebatkan untuk memperoleh pengetahuan dan mampu mengendalikan dan membimbing Anda untuk apapun yang Anda inginkan untuk mencapai. Yang penting adalah, bahwa dengan menempatkan karya ini dalam belajar bagaimana hal ini dilakukan, maka memiliki tekad untuk melihat Anda sukses.

Langkah pertama dalam memutuskan untuk memulai sesuatu yang baru adalah yang paling sulit, dan salah satu alasan adalah ragu-ragu dalam ketakutan kegagalan. Ketika datang untuk komitmen seperti termometer: semakin besar komitmen semakin tinggi rasa takut. Mari kita menurunkan bahwa komitmen untuk langkah terkecil yang dapat Anda ambil; semacam komitmen dalam mengambil kontrol berat badan atau kesehatan apapun masalah, mana Anda dapat memulai dengan langkah terkecil yang lebih mudah dan lebih sukses daripada cepat memperbaiki pendekatan itu sering gagal.

Dimulai dengan satu tindakan untuk menghapus banyak kejahatan!

Apa yang akan untuk mengambil untuk Anda untuk menjadi sangat sehat dan untuk mencapai berat badan yang ingin Anda capai? Tujuan dan sasaran yang besar, tapi langkah-langkah yang “harus” untuk mencapai dan menggenapi apa yang Anda targetkan. Memiliki berat badan tambahan atau menjadi gemuk dapat membuat Anda rentan terhadap banyak masalah kesehatan lainnya seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan banyak lagi.

Kita dapat menggunakan semua gadget mewah di pasar yang biaya uang atau berolahraga di gym menjadi berkeringat dan kelelahan dengan sedikit atau tidak ada hasil penurunan berat badan. Dalam kenyataannya, ini bahkan dapat memiliki efek sebaliknya dalam membuat Anda lapar dan keinginan untuk lebih banyak makanan.

Aksi paling cepat untuk menurunkan berat badan adalah untuk mengurangi ukuran makanan; tidak ada yang lain akan bekerja lebih efektif daripada makan kurang. Ini tidak berarti untuk mengubah makanan Anda. Anda hanya potong ukuran makanan yang Anda makan di masa lalu, dan membuat perubahan ini secara bertahap di awal. Jika keinginan untuk makanan menjadi masalah antara waktu makan selektif dari apa yang Anda miliki. Meraih beberapa buah atau tangan penuh kacang, tetapi tidak tetap lapar. Ingat, ini adalah gerakan lambat prosedur: pikiran, tubuh dan perut harus punya waktu untuk menyesuaikan. Ini adalah cara alami dalam menurunkan berat badan, bukan operasi band perut atau sihir cepat memperbaiki apapun. Lap band operasi tidak selalu berhasil atau risiko gratis. Satu dari setiap putaran 15000 band pasien meninggal dari posting op komplikasi.

Cara yang paling efektif, alami dan sehat untuk menurunkan kilo-mengurangi dan mengubah makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda tanpa alasan. Setelah memiliki berkurang makanan utama langkah berikutnya adalah di antara makanan ringan, camilan dan minuman. Untuk membuatnya lebih mudah Mari kita menggunakan slogan “E. O. H.”, yang berarti: “Makan hanya separuh.” Itu berarti memotong di antara makanan dan minuman dengan setengah sampai Anda merasa nyaman untuk menggantikan mereka dengan pilihan sehat. Sebagai berat badan Anda turun akan ada perasaan perubahan dan memperoleh kepercayaan; kemudian perlahan-lahan menggantikan makanan yang buruk dengan baik.

Diet harian tertentu benar-benar menentukan kesehatan Anda!

Ini adalah fakta diketahui bahwa makanan yang kita cinta dan makan setiap hari dapat lompat mulai untuk penyebab penyakit dan bahkan kanker.

Makanan yang Anda makan adalah apa yang benar-benar penting, dan makan makanan yang salah masalah! Makan jenis makanan yang salah akan menekan sistem kekebalan tubuh Anda; itu berarti pertahanan tubuh sudah tidak ada lagi dan hal ini menciptakan lingkungan yang sempurna untuk setiap penyakit dan kanker untuk memegang. Hindari trans-lemak seperti margarin, hidrogenasi minyak nabati yang masalah benar (bukan lemak hewan). Trans-lemak adalah penyebab yang menyebabkan penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan obesitas. Makanan olahan diketahui mengandung fruktosa, garam dan penyedap untuk memberikan rasa dan kehidupan rak lagi; menjadi ketagihan dari gula sangat halus yang menyebabkan disfungsi metabolik menyebabkan penambahan berat badan yang terlalu banyak dan tak terkendali. Untuk mengendalikan berat badan Anda trans-lemak dan gula adalah orang-orang untuk melihat keluar untuk, dan kita tidak berbicara tentang sendok yang penuh dengan gula dalam kopi atau teh. Ini adalah gula yang tersembunyi Anda tidak dapat melihat, gula buatan fruktosa yang menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit kronis lainnya. Ini juga mencakup semua minuman ringan, coke, diet coke, tenaga minuman, olahraga minuman dan jus buah yang paling terkonsentrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *